[馬來西亞] 【报道】2019年9月2日-宝灵禅堂健身班报道

宝灵禅堂健身班报道

20190902-20190910


9月10日,宝灵禅堂八天半健身班吉祥圆满。

本次健身班有20多名学员报名参加,其中有半数以上是年长者。虽然很辛苦,但是每一次修练“大光明修持法”的时候,大家都能坚持站立到最后,真的很棒。

金菩提禅师每一天的智慧开示,宛如清凉的甘露,慈悲洗涤着每一位学员的身心灵。压力得到了释放,心情得以舒缓,脸上也露出了灿烂的笑容。大家就像一家人一样,相互帮扶,互相加油打气,不知不觉心结也打开了。

希望大家在努力实修过后,都能收获属于自己的幸福、健康和快乐的人生!

接下来,我们一起聆听学员们的精彩分享。



大光明让忧郁症和失眠症消失~ 林慧珊

关键词:忧郁症、失眠、自卑感、负面、紧张、健身班、忏悔、感恩

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这是我第二次参加菩提禅修健身班,第一次的健身班则是在2015年参加。我是在2013年年尾被医生诊断患上忧郁症。在看心理医生之前,情绪化和严重,很自卑,不想见人,不由自主地流眼泪。多年来的情绪压抑和累积终于在2013年爆发,我的情绪起伏很大,时而兴奋,时而低落,发呆,很暴躁,骂人和摔东西,这样的情况大约有3、4个月。当我发现自己出现以上的情况后,就去看心理医生。

发病期间,我的失眠情况日趋严重。其实,我在20岁左右就有失眠的问题,只是在忧郁症“爆发”期间,失眠情况更是加剧,我甚至一星期内就只睡2、3小时。因为睡眠不足,所以我的精神恍惚,不能集中精神。而且当时我是负责公司人力部的职务,每天需要处理很多人事问题,甚至是在处理过程中会面对当事人的恶言相对等等,造成我更加的担忧,担心受到报复等等负面想法。我觉得任何事都不顺心,心情日益紧张。

看了心理医生后,医生就开了抗忧郁药,安眠药给我。可是当我吃了2、3次的安眠药后,发现根本没有效果,我当时就自行停药不吃了。而我吃了一年多的抗忧郁药,再次去复诊时,医生却发现我的情况没有多大改善,需要再继续吃多半年的其它抗忧郁药看看如何。当时,我突然觉得,我不能一直靠药物维持下午,而且药物确实会有副作用。于是,我在没有得到医生的批准下,自行停药。

当我自行停药后,我的情绪再次起伏严重,非常痛苦,在不能工作情况下,我就辞工在家休息。然而,当我一个人在家时,我的情况更加糟糕。后来,心中突然有个意念升起,就是觉得自己还年轻,不能这样一直到老,要让自己好起来。于是我就上网去看书和报读网络课程,也在无意间看到《禅修与健康》杂志。在我丈夫的鼓励下,我就保持“探索”的心情去禅堂报名参加菩提禅修健身班。

让我觉得不可思议的是,在健身班期间,虽然每晚我也是没有睡觉,可是之前的精不济,恍惚,不集中等情况都没有出现,反而我觉得非常的精神。之前发病期间的脸色青白都变得红润不少。健身班后,我觉得我整个人都焕然一新,心情非常的好。我觉得健身班就是个让我“排毒”,补充能量,学会忏悔和感恩的课程,让我非常的收益。于是,健身班后我就每天在家里继续修炼大光明,至少半小时。

在3个月期间,我每天除了修炼大光明之外,我也会听金菩提禅师的开示,我也把听到和学习到的尝试运用在生活上,尤其是要学会“忏悔和感恩”特别的重要,这是我之前都以为已经懂了的道理,可是并不尽然。我也发现我在处理事情上,思路都非常清晰了。而且我的忧郁症状也在不知不觉中渐渐消失,失眠的情况也大大地改善,平均每天都有睡上6、7个小时,虽然间中会有些时候失眠,因为我本身就比较浅眠。

人都有劣根性,包括我自己,所以当我忧郁症、失眠等情况消失和改善后,我就渐渐地懒惰于修炼。直到今年年头(2019年),因为自己生意上的忙碌,加上生活环境紧张,导致我的身体荷尔蒙失调,生理期变得不规律,有时连续2个月都没有来月事。看了医生,医生只开荷尔蒙的药物给我,可是情况却没多大的改善。

为了更好的休息和调整身体,我就想到要回到禅堂报名参加此次的健身班(第二次),回来充充电。而在这个健身班的第4天,在我没有准备之下,我的月事来了,让我感到惊讶的同时,也非常相信禅修的力量。

在这之前容易躁动的心,都在课程后变得沉静许多,比较容易静下心来。此外,我之前也会在处理事情上有很多想法和很多意见,不知道要走哪一步的情况出现。而上了健身班后,我发现我思路更加明确,较能够做出决定了。

非常感恩金菩提禅师给了我这么好的法,我会继续地用功,让自己的身心都变得更加好更加光明。



走八卦让我眼压维持正常~詹美珍

关键词:遗传基因、眼睛发炎、眼角膜受损、眼角膜移植、眼压高、青光眼、脸色差、忧郁、低血压、生理失调、肾脏、自信心、夜尿、走八卦、健身班

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我本身有遗传性的眼疾问题。在2000年, 我因双眼发炎,红肿和不断地流眼泪,而去看眼科专科医生,诊断结果说是遗传基因所致,没有任何实际的治疗方法,只能暂时滴含有抗生素成份的眼药水,尽量不让眼睛继续恶化下去,若情况严重甚至可致失明。

然而,在5、6年里,我的眼睛发炎的次数都接近20次。而每一次的眼睛发炎,会使到眼角膜多一次的受损,渐渐地就会加剧视线障碍。初期眼睛发炎时,只要滴过眼药水后,视线就会渐渐恢复清晰,戴上眼镜后,还是可以日常工作和驾驶。

直到2016年6月期间,我发现我的视线逐渐变得模糊,就算戴上了眼镜也没有帮助,更不用说驾车了。于是我尝试看中医和针灸,可是半年过去了,依然没有什么效果。在2016年12月,我的眼睛发炎情况更是严重,尤其是右眼睛,已经看不见东西了。我只好再去看眼科专科医生,经过医生诊断,我的右眼的眼角膜已经严重受损,需要做眼角膜移植手术。

2017年2月,我做了眼角膜移植手术后,第2天给医生检查的时候,医生发现我的眼压很高,正常眼压的范围为11~21 mmHg,而我却是严重到在50 mmHg左右。医生当时用仪器在我右眼球部位刺破一个小洞,让累积在眼内的 “房水” 排出,以降下眼压。然而,眼压高的问题依然存在,右眼已经看不见东西了,也因为自身眼球对眼角膜排斥原因。于是,1个月后,再次做了一次眼角膜移植手术。

第2次的手术后,我渐渐可以看到东西。然而,短短的3个月里,因为眼压起伏不定,直到2017年的8月更是不受控制,眼睛逐渐地恶化,我也因为患上青光眼。目前我的右眼视线程度只能看到光,其他的事物轮廓都是模糊不清的,左眼视线则需近距离才能看得清楚。我只能吃医生开的类固醇药物和滴眼药水来保持眼睛不再恶化。

视线有了障碍后,我不能再工作,只能待在家。我的身体状况也越来越差,脸色青白。2018年年尾,我的血压偏低,在60/70多mmHg之间,血压低会使到我感到晕眩。我的身体也出现内分泌失调,月经絮乱,多量和经期不准,我相信是类固醇药物副作用所致。我渐渐不愿意出门,不爱与人接触,甚至很少和家人倾诉。

我的朋友知道我的情况后,就鼓励我去走“八卦”。于是在2019年3月,我就开始走 “八卦” 。走了 “八卦”3个月后,我发现我开始排出大量的汗,在我手术后,体质变弱后,我就不能正常的排汗了。我也发现自从我走 “八卦” 后,我的心渐渐打开,心情逐渐变好,精神也比之前好了很多,不容易疲累。

之前我会时常因为眼压高而使到头部不舒服,头痛和眼睛肿,需要滴眼药水来减缓。自从我走“八卦”后,我的眼压值变得正常了,不再像之前的时常起伏不定。在今年(2019年)6月期间,我回去医院复诊,检查的报告显示我的眼压正常了,保持在正常值10 mmHg左右。医生说我只需在半年后再回去复诊就可以了。之前我是需要每两个月就要去复诊,眼压升高严重时更是需要频密地去医院做检查。

自从我做了眼角膜手术后,相信是药物影响到肾脏功能,我每天晚上都要起床3、4次去小解,这也造成我的睡眠素质变差,精神不济,渐渐的心情也变得忧郁。自从走“八卦”3个月后,夜尿的次数已经减少至1、2次,睡眠素质也变好了,起来后很快又可以入眠,从晚上10点睡到第2天的早上6点。此外,我月经失调状况也改善了,不但量变得正常,经期也准时了。

“八卦”点的师兄姐都鼓励我来上菩提禅修健身班,于是在今年5月,我就报名参加了健身班。健身班后,我的精神上和心性上都有很大的改善。之前因为眼疾关系,很多事情都做不到,觉得自己没有用。而一期的健身班就让我找回了自信心,不再那么悲观。

我再次参加了这期(9月份)的健身班,我更加地投入和专心。我也惊奇地发现,我的感官似乎变得敏锐了许多,之前我的视线模糊,有时走路是“靠感觉”的。现在,我好像正常人走路,方向感或是说听觉感官的敏感度都变得更好了。我的身体也比较柔软,以往盘坐时双腿会麻痹,现在盘坐长时间也不会感到麻痹。

以前我会有很多负面情绪,也会莫名伤感流眼泪。健身班后,我变得容易接受和放下,人变得开心,脸上的笑容多了,脸色和精神上都变好了许多。

非常感恩金菩提禅师给我这么好的法,让我身心获益,越来越好。




供灯让我逃过被“迷魂党”骗钱一劫~马玉美

关键词:供灯、念佛、催眠、迷魂党、取钱、走八卦、小腿抽筋、健身班、昏沉、变得精神

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在朋友介绍之下同时为了强身健体,我就在2019年3月开始走“八卦”。在师兄师姐的介绍下,我认识了菩提禅修,间中也会去参加禅堂的共修。在盂兰盆超度法会前的7天念佛活动,我每天都会去禅堂念佛,同时也供灯给我的冤亲债主、往生父母等多种灯盏。

盂兰盆法会过后几天,朋友约我去云顶游玩。我就想着去游玩前,要先去银行取一些钱,顺道去附近的诊所拿我一个月份量的药(师姐每天需要吃降胆固醇药,降血压药和心脏药)。取了药后,我就步行到附近的银行去取钱。

当我走到银行门口时,突然听到有人在唤我“Auntie Mah”,我就以为是新加坡的朋友在叫我,因为只有他们会唤我“Auntie Mah”。当我转过身时,一看到一个40多岁的华裔男子后,我就突然好像喝醉酒般迷迷糊糊,就不由自主地跟着男子上了对方的车,车里还有另2个男人。当男子问我要去哪里时,我也照直说是要去银行取钱,甚至让对方看我手上的两间银行的存折。后来,我就下车再次回到第一间的银行里,并取完我所有存款,大约有几千块左右。

再次上了他们的车后,他们就把我载到约20分钟路程的另一间银行去取钱。当我去到第二间银行的时候,刚好是中午11点多,去银行处理事务人比较多,需要等上一段时间。在我取完户口的存款后(约7、8千),正要走出银行时,我突然听到我手机的电话铃声响起,我就顿时清醒了过来,赶快接通电话后,电话那头是“八卦”点的点长打来,说是看到我的未接来电,我说可能不小心按到拨电键。通话结束后,我就细细想清楚,我为什么会在这银行里,而且取完两间银行里我所有的储蓄,手提包里还有之前取出的几千块。

那时约中午12点多,或许对方等到不耐烦了,就走进银行来找我,问我钱取出来了没有,若取好了就到外面去。我当时突然灵机一动,就马上说我的儿子已经来着,他会带我回家。对方可能察觉到不妥,于是就马上走了出去。当时,我才感到后怕,赶忙打电话给我的儿子和孙子,然而他们两个都没有接我的电话。我就一直在银行里待到2点多,想到那几个人应该都走了,于是我赶忙步行到附近的媳妇娘家,过后才乘车回到家中。

回家后,我一直回想当天所发生的经过,我觉得佛菩萨都在护佑我,也想起几天前与我供灯有莫大关系,比如突然接到的“八卦”点点长的电话,让我清醒过来,甚至突然变得“智慧”了能够及时用方法去应对对方,让对方无机可乘,而我却是毫发无损甚至是没有损失一分一毫。供灯的利益实在是太殊胜了。



学习慈悲 多做功德和布施  发心当义工~苏秀鸾(绢秋)

关键词:走八卦、洗肾、皮肤黑沉、大光明、视线变好、腰椎疼痛、击鼓高歌、慈悲、心变得柔软、做功德、做布施、当义工

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我的丈夫在2018年被诊断患上肾病,需要洗肾。开始洗肾后,我的丈夫的双脚开始变得无力,没有精神,皮肤也变得黑沉。其实前几年,我就已经认识菩提禅修和“八卦内功”,只是当时因为工作和多种原因下,就一直没有踏进菩提禅堂。直到先生患上肾病,我想起了菩提禅修和“八卦内功”,于是在2018年6月份,我就陪伴丈夫到家附近的“八卦”点去走“八卦”。

自从走八卦后,我的丈夫变得比较有精神,双脚也变得有力,脸色变好看了不少,皮肤也变得较光亮。原本因为疾病变得心情忧郁,不开心,也因为走“八卦”后变得开朗了。看到自己的身体进展,他就连续报名参加了“八卦基础班”和“7天减压班”,并且天天走“八卦”和做大礼拜或大光明。

看到先生身体的改善,我也因走“八卦”而视线变得清晰,不需要戴眼镜也可以穿针引线和看书,虽然我只是每星期3天走“八卦”,这让我对金菩提禅师的法非常有信心。

在这之前,因为我从事菜贩生意,每天都要凌晨4点起床去工作,后来更因为丈夫洗肾需要医药费,所以,我都不敢停下工作来上课,很难放下。在师兄姐不断地鼓励下,碰巧一位师姐也要来上健身班,可以乘她车子来上课,于是我就马上报名参加了。

这是我第一次参加菩提禅修健身班,我可以放下工作来上课,我觉得自己很有福,真的非常开心。

在3、4个月前,我的腰椎就时不时的会疼痛,可能是因为我的工作性质有关,需要扛重物而且工作环境潮湿。在健身班课程的第7天,当《击鼓高歌》能量加持的时候,我感觉到原本疼痛的腰椎,变得舒畅,全身都变得非常轻松了,直到现在也没有感觉到痛,虽然还是感觉到一点无力,可是应大大地改善了。我之前容易疲累,健身班后我却觉得很精神。

从金菩提禅师的开示里,我学习到要慈悲。我觉得我的心变得比较柔软了,现在我都不敢去伤害小动物了,有慈悲心了,也不想骂人了。当顾客和我讨价还价时,我的语气也比较柔软了。多年来,我都会时常责怪和责骂我的丈夫,因为觉得他耳朵软,容易被人欺骗。所以,我就会对他碎碎念或责骂,其实我们的感情是很好的。现在,我都不会再骂他了,语气比较好了。我也有回去跟他说“我爱你”,他非常开心地也回我“我爱你”。

我知道要多做功德和做布施,所以我已经发心会到禅堂做义工,之前我都会羡慕可以做义工的师兄师姐们,觉得义工是个很高尚的义务工作。我也已经报名了每周六去禅堂做清洁工。

我非常金菩提禅师,觉得师父真的很慈悲很伟大,把这么好的法给我们。禅堂的老师和师兄师姐们也非常有慈悲心,都毫无保留地教导我们。



禅修,让我受益良多~黄世灿  

关键词:吃素、《袈裟》书、拜师、紧张、思绪沉淀清净、《击鼓高歌》、双脚疼痛、排毒

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我是在太太的鼓励下来参加菩提禅修健身班。我觉得这里的老师和同修们都非常的好。我本身没有试过全天吃素,像我体型较大的人,觉得没有吃肉会没有力气的,然而却没有,而且禅堂里的素食真的太好吃了。

之前我的太太在她参加健身班后,就请了一本《袈裟》书回家。虽然她介绍了《袈裟》书的神奇之处,可是当时我就翻了几页,就放在一旁了。

直到来上课,而课程里有介绍《袈裟》书。于是回到家后,我又重新拿出《袈裟》书,希望可以从中得到启示时,而我当时翻到的一页是“拜师”。我想是我的机缘到了,所以我就填了拜师表格。

我本身从事销售工作,我很少停下来休息,就算身体在休息,脑袋却不断地在运转和工作。在课程的前几天,我也是会紧张和担心工作,休息时间就要马上去检查电话。接下来的几天,我渐渐地学会放下,放松身心,也不再那么地紧张工作上的事情。

禅修可以让我思绪沉淀清净下来。在上课前,我在家只需用上15分钟,工作就很快处理好了,然后就准备来禅堂上课了。我发现我现在做东西都比之前更专注了,而且可以很快完成,相信是心已经安定下来的缘故。

在《击鼓高歌》加持的时候,我的双脚突然变得疼痛,疼痛到连脸部都在扭曲的感觉,后背一直在冒汗。加持后,双脚已经不再那么疼痛。今天早上当我如厕时,发现排便很多,我相信身体还在排毒中。

非常感恩金菩提禅师让我学会慈悲,我也非常感恩我的太太,是她带我来到菩提禅堂。感恩师兄师姐,同时也感恩和我一起来上课的老朋友们。

本帖最後由 龙腾大馬 於 2019-9-20 17:59 編輯

 

 

 

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八卦天天走,活到九十九,老了不用人伺候!健康幸福乐悠悠!
感恩师父!

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