放鬆了,身體就健康了

【金菩提禅师Facebook】



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2019-8-31 15:25


走「八卦」時,身體如何做到放鬆?

我們在走「八卦」前,要做一下最初的準備工作,讓脖子、肩膀、手、腿部、踝關節都運動到,盡量放鬆關節。

在走「八卦」的過程中,不要用力,肩一定要放鬆,脖子也要放鬆,放鬆到什麼樣的程度呢?

除了自己能感覺到兩肩沒有用力之外,只要有人輕輕一壓,你的手就能放下來,而不是讓人壓不動的感覺,那就是放鬆。

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走「八卦」時,身體如何做到放鬆?

我們在走「八卦」前,要做一下最初的準備工作,讓脖子、肩膀、手、腿部、

踝關節都運動到,盡量放鬆關節。

在走「八卦」的過程中,不要用力,肩一定要放鬆,脖子也要放鬆,放鬆到


什麼樣的程度呢?

除了自己能感覺到兩肩沒有用力之外,只要有人輕輕一壓,你的手就能放下


來,而不是讓人壓不動的感覺,那就是放鬆。


感恩师父!


明天就试试这种放松的感觉,我对自己放松的状态不太满意,今天师父详细


具体的讲解使我盼望明天的八卦放松体验。


南无大慈大悲尊贵的根本上师——金菩提上师!

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记住师父教诲,很好的去修行体会自己放松的感觉,看看做到了吗!
顶礼感恩大慈大悲最尊贵的金菩提宗师!

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感恩世界上最好的师父!

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弟子顶礼上师
师父好

感恩师父慈悲加持护佑!

“放鬆了,身體就健康了
走「八卦」時,身體如何做到放鬆?

我們在走「八卦」前,要做一下最初的準備工作,讓脖子、肩膀、手、腿部、踝關節都運動到,盡量放鬆關節。

在走「八卦」的過程中,不要用力,肩一定要放鬆,脖子也要放鬆,放鬆到什麼樣的程度呢?

除了自己能感覺到兩肩沒有用力之外,只要有人輕輕一壓,你的手就能放下來,而不是讓人壓不動的感覺,那就是放鬆。”

愿 菩提的光芒照亮一切众生
祈盼 世界和平 国泰民安 风调雨顺

感恩师父

南无东方琉璃药师佛
南无大慈大悲观世音菩萨
南无十方一切诸佛菩萨

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