[在線閱讀] “八卦内功”问答(之一)(35期《禅修与健康》)

“八卦内功”问答(之一)


      随着“八卦内功”在全球的不断普及,金菩提禅师收到了来自世界各地的“八卦内功”爱好者所提出的问题,禅师特别针对一些较为普遍的问题做了解答,以帮助练习者更好地获得身心健康。但修行过程中的种种情况与每个人自身的状况有关,若在练习中产生疑惑,请前往各地菩提禅堂咨询。

      Q1.为什么围着树走“八卦”?
      我们围着一棵树走,首先是为了走圆形;第二是因为树是生命,我们爱护自然及树本身,等于是用树来代表自然。树是自然当中一个最常见、最真实的生命呈现,通过树,我们可以与整个自然沟通。所以我引导大家走“八卦”的引导词是“我即是树,树即是我,我就是自然,自然就是我”。
      我们围着树绕圈,是对自然心怀感恩、爱与慈悲,因为我们来自于自然,因为我们爱这个世界。

      Q2.修练“八卦内功”时的心态是怎样的?

      “八卦内功”出于中国古老的修练术,修练的时候,动作、口诀、心态都保持在一种非常轻松、自在、善良、放松的状态。
      走得好的弟子会心无旁骛、心无挂碍,融于山川大地──“我是清风,我是阳光,我是甘露,我是小草,我是空气,无所不在。”达到一种回归了整个自然的感觉。此外,通过走的过程,还能达到一种空灵的境界,没有了自己,进入禅定,无思维、无意识、无知觉、无眼耳鼻舌身意、无色声香味触法。
      每一次的收功式也特别重要,心里要有一种慈悲温和的感觉。轻轻地搓搓手,搓手的时候,手是很柔和的;之后轻轻地搓脸,越轻效果越好。正宗的做法是:手不接触皮肤。过程中,也可以心存美好的想法,比如观想自己的眼睛、皮肤、头发变成7岁的眼睛、7岁的皮肤、7岁的头发……

      Q3. 走“八卦”时,如何做到“上顶下扎”?

      说到“上顶下扎”,首先要讲“气沉丹田”的“气”。“气”是指一种综合的能量的感觉,像雾、像云、像呼吸的气这种朦胧的意识,我们隐隐感觉或希望它是一股能量。当这股能量沉到我们的丹田,即下腹部的位置时,觉得扎实了,再同时通过身体的内部,向上顶上去。至于说通过内部哪里?如果将身体看作一个水桶,则没有走哪个特定的管道或穴位,只是顺着水桶向上顶,顶到头上大约三尺的空间,感觉就好像有个板子顶住了,就到这里为止了。不需要用尺子量,因为它没有固定的长度,而是你观想出的一股能量。
      那“下扎”呢? 同样地,将身体想象成水桶,“气”通过身体,也通过了腿,一大股能量通到地下三尺,贯通了全身。一旦你的身体受益了,就会知道这个观想起作用了。

      Q4.走“八卦”后感觉脸发亮是怎么回事?

      这种感觉就像电灯泡一样,如果没有电,灯泡就暗,随着电的能量增多,灯泡也变得越来越亮。感觉脸开始发亮,其实是能量增强了,就好像美容了一般,这种健康的美才是真美。还有的人发现自己的眼神也亮了,老花眼开始好转了,这些都是修完“八卦内功”之后的自然反应。

      Q5. 走“八卦”一段时间之后,总觉得气不足,还要继续走吗?

      无论你感觉这段时间是精神充足,还是觉得气不足,除非有特别的健康问题,我提醒大家,能连续修是最好的。因为在修行中的不同阶段,我们常常会有不同的,甚至完全相反的感受,比如说这一段时间特别快乐、能量充足,过一段时间之后,却感觉萎靡不振、精神不足,不想修行。这些都是修练之后的感受,怎么办?我实实在在地告诉你:“应该好好修下去!”等过一段时间,你会超越最初的那种感受,出现一种自在的、稳定的喜悦。
      每个阶段都有其不同的感受,该如何把握呢?持之以恒。持之以恒地修下去,才能让我们更健康、更长寿、更快乐、更智慧。

     Q6.走“八卦”,自己在家走和大家一起走,哪个更好?

      到我们长期练习“八卦内功”的地方去走,会更好。因为那里从墙壁、地板,到周围的植物,乃至修行的同修,都具有一定的能量,这会对你修行的成长有很大帮助,使你快速补充能量,获得健康,比一个人在家练习要好。此外,一个人在家练习,常常会因为懒惰而不能坚持下来,而大家在一起练的时候,很容易能一直走下去。

      Q7.手脚一直处于一种不健康的温热状态,这样的人能不能走“八卦”?

      我觉得可以试一试,因为走“八卦内功”的过程中,顺时针与逆时针的方向交替进行走圈,是一种平衡的旋转,因此积蓄的不光是阳性、热性的能量,更是综合、平衡的混元之气。因为身体的不健康而产生的发热情况,走一走“八卦”,负面的能量变成正面能量之后,手脚温度一定会有所改变的,欢迎你来试一试。

      Q8.冬天怕冷,可以在屋子里放一棵假树走“八卦”吗?

      我以前曾经放过一个水罐、一根棍子,当作树来绕着走“八卦”。因为帮助我们的不仅仅是一棵树,更重要的是这个方法。所以,如果条件不允许,偶尔中间围着假树或其他物品,都可以。
      通常城市的生活中,哪怕比较寒冷的冬天,有些树在屋里也是可以养活的,可以买一棵盆栽的树放在屋子里,只是要注意这些树上不要有尖刺。有同修问我:“我家有仙人掌长得挺大的,这是我家唯一的植物,我能不能放到中间走?”我建议尽量少靠近它,因为一不小心碰它一下,弄得满脸刺,或扎到眼睛,就不好了。一切都要以人的安全、健康和生命为主,即以人为本、安全为本。

 

 

 

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2019-5-15 19:13

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